Taller: Ansiedad y relajación.

vía Mocedastur Blog de mocedastur el 17/01/12

El Centro de Psicología Julián García Gómez imparte este curso gratuito de hora y cuarto de duración, el 26 de enero de 2012 en el Hotel de Asociaciones Santullano (C/ Fernández Ladreda, 48. Frente Centro Comercial Los Prados) a partir de las 18 horas.

El taller consta de 2 partes:

• Una parte teórica que durará 50 minutos aproximadamente y en el que se expondrá una explicación del concepto de ansiedad, diferencia entre ansiedad estado y ansiedad rasgo, los trastornos psicológicos en los que la ansiedad es el elemento central, así como la diferencia entre ansiedad y estrés.
• La segunda parte será algo más práctica y tendrá una duración de aproximadamente 20 minutos. En esta parte se llevará a cabo una explicación de técnicas de relajación (relajación autógena, relajación progresiva-muscular, ejercicios de respiración y técnicas de visualización).

Para finalizar se llevará a cabo un ejercicio práctico de relajación muscular basado en la relajación muscular progresiva de Jacobson.

Inscripciones en el Hotel de Asociaciones: personalmente por teléfono 985 20 13 60, o por email: hotelasociaciones@ayto-oviedo.es.

Más información en la web: www.psicologo-oviedo.org.

Taller: Ansiedad y relajaciónpdf (62 Kb)